La soupe brûle-graisse : perdez 5 à 7 kg en 7 jours naturellement

 

 Formule…

4 morceaux d'ail

6 énormes oignons

1 ou 2 boites de tomates épluchées

1 énorme tête de chou

3 litres d'eau

2 poivrons

5 carottes

1 céleri

1 partie de persil

Préparation : sel, poivre, curry, etc.


beaucoup moins cher que les produits diététiques en pharmacie ou en magasin général !

Dispositions...

Blanchir les choux pendant 25 minutes.

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et couvrez-les d'eau. Saison.

Faire bouillir pendant 10 minutes.

Diminuer et continuer jusqu'à ce que les légumes soient délicats.

Le régime alimentaire de tous les jours… .

Chaque jour aux trois soupers, un bol de soupe aux choux. Obligatoire !

Les légumes doivent être préparés sans matière grasse.

Pour les produits naturels, les bananes, les fraises et les produits naturels extrêmement sucrés sont exclus.

Thé et expresso pourtant sans sucre (ni aspartame !).

Les boissons gazeuses, sucrées et les cocktails sont strictement interdits.

Vous ne devriez pas sauter les dîners. Vous ne devriez pas quitter la table affamé. Pour se mettre en forme sans difficultés.

Jour 1 : Soupe + :

Tous les produits naturels sont autorisés à l'exception des bananes, des cataloups et des pastèques.

Comme boisson, thé non sucré, jus de produits naturels non sucrés et/ou eau.

Jour 2 : Soupe + :

Tous les légumes sont autorisés à l'exception du maïs, des pois et des haricots.

Attention : pas de produit bio.

Jour 3 : Soupe + :

Aliments issus du sol volontairement.

Si vous avez respecté ces trois jours sans tricher, vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 livres.

Jour 4 : Soupe + :

Bananes et lait écrémé.

Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :

150 grammes. Hamburger et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :

150 grammes. veau ou hamburger (ou poulet au barbecue cependant totalement sans peau) et légumes volontairement.

Jour 7 : Soupe + :

Riz de couleur terreuse (un peu décent), jus de fruits non sucrés et légumes volontairement.

PS : On peut supplanter les tomates et les poivrons (régulièrement toxiques) par les courgettes, les laitues, les concombres, nettement moins puissants pour l'estomac et les organes digestifs, sans équivoque diurétique et laxatif.

Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu jusqu'à 5 à 7 kg.

Arrêtez le régime pendant au moins sept jours, puis recommencez si vous en avez vraiment besoin.

La soupe brûle-graisse : perdez 8 kg en 7 jours naturellement

 

 (formule du Sacred Head Memorial Hospital utilisée pour les patients en surpoids qui ont besoin de se remettre rapidement en forme, généralement avant une intervention médicale).

4 morceaux d'ail

6 gros oignons

1 ou 2 pots de tomates épluchées

1 énorme tête de chou

3 litres d'eau

6 carottes

2 poivrons verts

1 céleri

3 formes 3D de bouillon de viande dégraissé,

3 blocs de bouillon de volaille, dégraissés (facultatif)

Persil

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et couvrez-les d'eau. Assaisonner de sel, poivre, curry et persil. Faire bouillir pendant 10 minutes. Baisser le feu et continuer jusqu'à ce que les légumes soient délicats.

Cette soupe peut être mangée à n'importe quel moment où vous en avez envie. Mangez autant que vous en avez besoin, quand vous en avez besoin, cette soupe n'ajoutera pas de calories. Plus vous mangez, plus vous perdrez.

Si vous l'utilisez comme seule source de nourriture, vous pourriez souffrir de malnutrition.

Jour 1

Tous les produits naturels à l'exception des bananes. Ne mangez que la soupe et le produit bio. En guise de boisson, du thé d'une douceur respectable. Jus de produits naturels non sucrés, jus de canneberge

Jour 2

Tous les légumes à l'exception du maïs, des pois ; Servez-les avec de la soupe, avec une pomme de terre réchauffée et un peu de tartinade. Essayez de ne manger aucun produit biologique.

Jour 3

Mangez toute la soupe, les produits naturels et les légumes dont vous avez besoin, mais pas de pommes de terre chauffées. Au cas où vous auriez regardé ces 3 jours et sans avoir triché, vous auriez dû perdre entre 2 et 3 kg.

Jour 4

Bananes et lait écrémé. Mangez jusqu'à 3 bananes avec un litre de lait écrémé et buvez autant d'eau que l'on peut raisonnablement s'y attendre et un peu de soupe.

Les bananes sont riches en calories et en amidons tout comme le lait, pas aujourd'hui, votre corps aura besoin de potassium, de carbone, de nutriments et de calcium pour diminuer votre envie de sucre.

Jour 5

Hamburger et tomates. Vous pouvez avoir entre et jusqu'à 6 nouvelles tomates ce jour-là. Essayez de boire dans tous les cas 6 à 8 verres d'eau pour éliminer les corrosifs uriques de votre corps. Buvez de la soupe en tout cas une fois.

Jour 6

Viande et légumes. Mangez ce que votre cœur vous conseille en viandes et légumes. Vous pouvez même avoir 2-3 steaks si vous aimez les légumes, mais pas de pommes de terre. Assurez-vous de boire de la soupe au moins une fois.

Jour 7

Riz de couleur terre, jus non sucré et légumes à volonté.

Buvez de la soupe en tout cas une fois.

Avant l'arrivée de cette septième journée, si vous n'avez pas triché, vous auriez dû perdre 4,5kg et 7,5kg. Au cas où vous auriez perdu plus de 6 kg, arrêtez ce régime alimentaire pendant un certain temps avant de recommencer le premier jour.

Cette routine de 7 jours peut être suivie aussi souvent que vous le souhaitez.

Certes, s'il est bien suivi, il purgera votre groupe des avilissements et vous procurera plus que jamais une sensation de prospérité.

Après seulement 7 jours de ce programme, vous vous sentiez en tout cas 4,5 kg en moins et éventuellement 7,5 kg avec beaucoup d'énergie. Continuez ce programme aussi longtemps que vous en avez besoin et ressentez une distinction.

Cette routine alimentaire ne permet pas de cocktails à chaque fois compte tenu de l'annihilation de la graisse dans votre corps. Arrêtez cette routine alimentaire dans tous les cas 24 heures avant de manger de l'alcool.

Étant donné que chaque cadre lié à l'estomac est unique, ce régime alimentaire fonctionnera de manière contrastée sur chaque individu. Après 3 jours, vous devriez avoir plus d'énergie qu'avant de commencer.

Après avoir suivi ce régime pendant quelques jours, si vous remarquez que vos entrailles se relâchent, mangez un bol de fibres ou de blé.

Il est tabou de prendre du pain, des gros buveurs, des boissons gazeuses et légères.

Vous pouvez remplacer la viande par du poulet grillé ou chauffé, mais totalement sans peau.

Aucune solution clinique n'est contre-indiquée pour ce régime alimentaire.

Astuce pour élargir ou agrandir les chaussures trop petite

 

 

 Il s'agit d'une cascade de base pour fabriquer des chaussures en peau de vache un peu plus étendues et vous évitera de dépendre d'une taille de chaussure. Pour les chaussures en cuir de vachette ou en faux cuir de veau, vous devez répéter l'activité plusieurs fois.

- Prenez deux glacières en plastique qui peuvent être fixées avec une fermeture éclair.

- Remplissez-les au 1/4 avec de l'eau.

- Placez les packs de votre point de vue et mettez ensuite vos chaussures dans la glacière.

- Lorsque l'eau gèle (au bout de 2 heures minimum), retirez les chaussures de la glacière.

- Laissez-les de côté pendant environ 20 minutes pour que la glace se liquéfie. Ensuite, éliminez les sacs et séchez vos chaussures avec un sèche-cheveux.

Un autre conseil d'un de nos compagnons :

Mettez les chaussures dans la glacière et portez-les ensuite. Le long de ces lignes les chaussures par dégivrage prennent l'état du pied

Perdre jusqu’à 7 kilos en 1 semaine Avec Ce Régime Efficace!!

 

 

Les résultats de la clinique médicale montrent que vous pouvez perdre jusqu'à 7 kilogrammes en plusieurs semaines. Dans le cas où vous adhérez à la routine alimentaire et ne vous en écartez pas. Dès le troisième jour, vous commencerez à ressentir une énergie fantastique.

Chaque structure liée à l'estomac est extraordinaire et le régime alimentaire sera capable spécifiquement par chaque entité organique.

Cette routine alimentaire n'interfère avec aucune prescription. Suivez ce régime alimentaire aussi longtemps que cela prendra, vous vous sentirez beaucoup mieux et plus léger et vous verrez la différence dans votre morphologie.

Vers la fin du régime de 7 jours dans le cas où vous avez perdu plus de 7 kilos, ne recommencez pas rapidement la routine alimentaire, attendez 5 jours (en étant prudent) et après vous pouvez commencer le régime alimentaire riche en graisses à nouveau pour maigrir.

Fixations :

6 énormes oignons, 2 poivrons verts, 1 tige de céleri, 6 tomates épluchées, 1 chou, 1 bouillon de volaille forme 3D. Mettez ceci dans une casserole et faites buller 45 minutes.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du sel, du poivre, du curry, de l'ail.

Significatif : Mangez cette soupe à n'importe quel moment où vous êtes impatient (+ nous mangeons de la soupe + nous maigrissons)

Remarque : Cette routine alimentaire a été créée pour les patients cardiaques qui doivent subir une intervention médicale et maigrir rapidement mais en toute sécurité. Il a été mis en place par le service de cardiologie du Sacred Heart Memorial Hospital.

Le mystère de cette routine alimentaire est qu'elle vous permettra de consommer plus de calories que vous n'en dévorez, purifiant ainsi l'organisme.

Plan de réduction de poids rapide : le régime de plusieurs jours consomme de la graisse

premier jour :

Ne mangez que de la soupe et du nouveau produit bio (à part la banane), il est prescrit de manger du melon et de la pastèque (car peu caloriques), vous pouvez également prendre du jus de produit 100% bio, du thé, de l'espresso sans sucre et de l'eau.

deuxième jour :

Journée des légumes.

Mangez des légumes neufs ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus.

S'ils sont cuits, faites-les cuire dans le bouillon, n'ajoutez pas : ni huile ni margarine. Privilégiez les légumes verts.

Pendant la journée, mangez des légumes et de la soupe.

Le soir, mangez une énorme pomme de terre préparée, ajoutez un peu de pâte à tartiner, de l'huile d'olive si vous le souhaitez.

Essayez de ne manger aucun produit naturel ce jour-là.

troisième jour:

C'est tout sauf un mélange des 2 derniers jours, c'est à dire qu'on peut manger des légumes (à l'exception des pommes de terre) et des produits naturels (à part les bananes) et surtout de la soupe.

Si vous avez suivi ce régime alimentaire sans avoir le moindre effet, vous avez effectivement perdu entre 2,5 et 3,5 kg.

quatrième jour:

Ne mangez que de la soupe, des bananes (ce qui diminuera l'envie de sucre) et du lait écrémé. Vous pouvez manger jusqu'à 3 bananes et boire 2 énormes verres de lait.

cinquième jour:

Le jour de la viande, vous pouvez manger jusqu'à une grande portion d'un kilogramme de viande maigre (par exemple du poulet sans peau) et 5 nouvelles tomates. Il est essentiel de boire entre 5 et 8 verres d'eau pour aider à se passer du corrosif urique délivré par la viande. Prenez de la soupe en tout cas une fois par jour.

sixième jour :

Aujourd'hui légumes (à l'exception des pommes de terre) et viande, mangez légumes et viande jusqu'à épuisement, par exemple 1 steak en première partie de journée et 1 steak + salade en début d'après-midi et en soirée.

Prenez de la soupe en tout cas une fois par jour.

septième jour:

Enfin, mangez du riz couleur terre, des produits naturels ou des jus et légumes 100% bio.

Prenez de la soupe au moins une fois par jour. Ce régime alimentaire peut être suivi autant de temps que souhaité. Actuellement, c'est à vous de l'appliquer, vous aurez du mal à en croire vos yeux.

Régime du pommes pour perdre 7 kg en 1 mois seulement!

Vous avez envie de maigrir et ne savez pas vers quel régime vous tourner pour avoir un résultat visible et rapide ? Le régime pomme est un régime qui a fait ses preuves pour maigrir. La pomme est un trésor de fruit qui recèle des qualités indéniables pour perdre du poids efficacement.

LES QUALITÉS RÉGIME DE LA POMME

Les fruits sont bons pour votre santé et votre silhouette, vous le savez sans doute. Mais la pomme est vraiment une alliée de choix pour un régime. C’est un aliment coupe-faim, naturel et à consommer sans modération. Et tout cela grâce à ses fibres rassasiantes qui contiennent de la pectine. Vous mangez une pomme en collation ou au cours d’un repas, et la pectine envoie à votre cerveau des signaux de satiété qui vous permettent de tenir plus longtemps sans craquer et de manger de plus petites proportions.

En plus de la pectine, la pomme est également peu calorique et c’est une très bonne source de minéraux et vitamines. Donc parfaite pour un régime, car votre organisme sera moins fragilisé pendant le régime pomme.

LES GRANDS PRINCIPES DU RÉGIME POMME

Le régime pomme est évidemment à base de pommes, mais pas uniquement. Si vous souhaitez maigrir avec le régime pommes, vous devrez fournir de petits efforts physiques et quelques changements simples dans votre alimentation. La première semaine de régime, vous allez mangez une pomme par jour, la deuxième semaine, deux pommes, jusqu’à arriver à trois pommes par jour. Vous pouvez les manger crues ou cuites, selon votre envie, à condition de commencer votre repas par cette portion de pomme.

Buvez au maximum 2 litres par jour, eau ou boissons chaudes non sucrées. Pour vos repas, misez sur les protéines, c’est-à-dire des viandes blanches ou des poissons. La viande rouge et le fromage sont également de bonnes sources de protéines, mais bien trop riches pour un régime. En accompagnement, les légumes sont parfaits pour le régime pomme. Diminuez vos rations de pain ou céréales et, quant aux sources de sucres rapides, évitez-les au maximum. Enfin, faites un peu d’exercice tous les jours, pas de façon intense, mais 10 minutes de marche suffisent.

COMMENT SUIVRE UN RÉGIME POMME

La pomme est un fruit simple à cuisiner. On peut la déguster tout simplement en croquant dedans, de préférence avec la peau pour faire le plein de vitamines. Il est également possible de la râper et de l’ajouter à une salade. Vous pouvez réaliser des compotes, sans ajouter de sucres, et même les congeler pour en avoir toujours à portée de cuillère. Des pommes cuites au four ou à la vapeur peuvent accompagner une viande.

Le régime pomme n’est pas un régime de longue durée, mais idéal pour perdre du poids rapidement. Généralement en une semaine, vous pouvez perdre au moins 2 kilos, et jusqu’à 10 kilos si vous poursuivez sur 6 semaines. Mais attention à ne pas en abuser pour ne pas développer de carences. Et puis, au bout d’un moment, vous risquez de vous lasser et d’avoir envie de passer à autre chose.

La soupe brûle-graisse : perdez 8 kg en 7 jours naturellement

 

(recette provenant de l’Hôpital du Sacré Cœur (Sacred head memorial hospital) utilisée pour les patients souffrant d’excès de poids qui doivent maigrir rapidement, habituellement avant une intervention chirurgicale). 

4 éclats d’ail 
6 gros oignons 
1 ou 2 boîtes de tomates pelées 
1 grosse tête de choux 
3 litres d’eau 
6 carottes 
2 poivrons verts 
1 céléri 
3 cubes de bouillon de bœuf dégraissés, 
3 cubes de bouillon de poule dégraissés (facultatif) 
Persil 

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau. Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil. Faites bouillir pendant 10 minutes. Réduisez la chaleur et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres. 

Cette soupe peut être mangée chaque fois que vous avez faim. Mangez-en autant que vous voulez, quand vous le voulez, cette soupe n’ajoutera pas de calories. Au plus vous en mangez au plus vous perdrez. 
Si vous l’utilisez comme seule source de nourriture, vous pourriez souffrir de malnutrition. 

Jour 1 
Tous les fruits sauf les bananes. Mangez uniquement la soupe et les fruits. Comme boisson, du thé moyennement sucré. Des jus de fruit non sucrés, jus de canneberges 

Jour 2 
Tous les légumes sauf le maïs, les pois ; accompagnez-les de soupe, avec une pomme de terre au four et un peu de beurre. Ne mangez aucun fruit. 

Jour 3 
Mangez toute la soupe, les fruits et les légumes que vous voulez, mais pas de pomme de terre four. Si vous avez respecté ces 3 jours et sans avoir triché, vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 Kg. 

Jour 4 
Bananes et lait écrémé. Mangez jusqu’à 3 bananes avec une litre de lait écrémé et buvez autant d’eau que possible ainsi que de la soupe. 
Les bananes contiennent beaucoup de calories et d’hydrates de carbone ainsi que le lait, pas aujourd’hui votre corps aura besoin de potassium de carbone, de vitamines et du calcium pour diminuer votre envie de sucre. 

Jour 5 
Bœuf et tomates. Vous pouvez avoir entre et jusqu’à 6 tomates fraîches ce jour. Essayez de boire au moins 6 à 8 verres d’eau pour éliminer l’acide urique de votre corps. Buvez au moins une fois de la soupe. 

Jour 6 
Bœuf et légumes. Mangez ce que votre cœur vous en dit en bœuf et légumes. Vous pouvez même avoir 2 ou 3 steaks si vous aimez avec des légumes, mais pas de pomme de terre. Soyez sûr de boire au moins une fois de la soupe. 

Jour 7 
Riz complet, jus non sucré et légumes à volonté. 
Buvez au moins une fois de la soupe. 

A la fin de ce septième jour, si vous n’avez pas triché, vous devriez avoir perdu 4 ,5 kg et 7,5 kg. Si vous avez perdu plus de 6 kg, quittez ce régime pendant quelques temps avant de recommencer au jour 1. 

 Ce régime de 7 jours peut être suivi aussi souvent que vous le voulez. 
En effet, s’il est correctement suivi, il nettoiera votre corps des impuretés et vous donnera une sensation de bien-être comme jamais auparavant. 

Après seulement 7 jours de ce programme, vous vous sentiez plus léger d’au moins 4,5 kg et peut-être 7,5 kg ayant une abondance d’énergie. Continuez ce programme aussi longtemps que vous le voulez et que vous sentez une différence. 

Ce régime n’autorise pas de boissons alcoolisées à aucun moment à cause de la destruction des graisses de votre corps. Quittez ce régime au moins 24 heures avant de consommer de l’alcool. 

Parce que chaque système digestif est différent, ce régime fonctionnera différemment sur chaque personne. Après 3 jours, vous devriez avoir plus d’énergie qu’avant de commencer. 
Après avoir suivi ce régime pendant plusieurs jours, si vous constatez un ralentissement de vos intestins, mangez un bol de fibre ou de son. 

Il est interdit de prendre du pain, des boisons alcoolisées, gazeuses et light. 

Vous pouvez remplacer le bœuf par du poulet grillé ou au four, mais absolument sans peau. 

Aucune prescription médicale n’est contre-indiquée à ce régime.

UN REMÈDE NATUREL ET SIMPLE POUR ÉLIMINER LES CORS AUX PIEDS

Voici la solution naturelle pour enlever les cors au pied, les verrues et les callosités sans vous faire mal.ÉLIMINER les peaux mortes et les cors aux pieds.

Si les effets de ce remède ne sont pas immédiats, nous verrons les cors disparaître avec le temps et la peau s’adoucir. Nous pouvons le compléter avec l’utilisation de pierre ponce.

Les durillons aux pieds, également connus dans le langage populaire sous le nom de cors, sont un problème très fréquent qui se produit par la pression de la chaussure ou la friction continue de la peau.

Traitement naturel pour éliminer les cors aux pieds
Ce traitement naturel pour éliminer les cors aux pieds se prépare à partir de la combinaison de l’oignon et du vinaigre blanc.
Ces deux ingrédients se caractérisent par leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes, nécessaires à ramollir et à rétablir la santé de la peau.

Bienfaits de l’oignon
L’oignon est un légume riche en composés antioxydants, en eau et en anti-inflammatoires qui, après avoir été utilisés localement, nous aident à ramollir la peau des pieds.

Si son odeur n’est pas vraiment agréable, ses agents antibactériens et antimycotiques sont des raisons suffisantes pour ne pas hésiter à l’utiliser dans ce but.

Bienfaits du vinaigre blanc
Le vinaigre blanc est un ingrédient très populaire dans le monde entier, car ses propriétés antibactériennes ont été utilisées pour faciliter diverses tâches de ménage dans les foyer.

Sa teneur en acides organiques élimine les germes et laisse les superficies désinfectées et sûres.

Comment préparer ce remède maison contre les cors aux pieds ?

Ce remède naturel simple est une solution parfaite pour en finir autant avec les cors qu’avec les ampoules qui se forment sur les pieds.

Ses propriétés protègent la peau face aux agents infectieux et facilitent l’élimination des cellules mortes.
Ingrédients

• 1 oignon
• 1/2 tasse de vinaigre blanc

Ustensiles

• Flacon en verre hermétique
• Papier film transparent
• Coton

Préparation

• Nettoyez bien l’oignon et coupez-le en plusieurs morceaux pour l’introduire plus facilement dans le flacon en verre.
• Puis, ajoutez le vinaigre blanc et refermez le flacon.
• Placez-le dans un endroit frais et sombre et laissez-le infuser toute la nuit.
• Le lendemain, commencez son application.

Méthode d’utilisation

• Trempez un morceau de coton dans le remède et frottez-le sur les zones dures de vos pieds.
• Fixez le produit à l’aide d’un papier film et laissez-le agir entre 4 et 6 heures.
• Nous vous recommandons de l’utiliser la nuit pour que ses composants agissent pendant que vous dormez.
• Répétez le traitement jusqu’à ce que les cors disparaissent.
• Complétez son application avec l’utilisation quotidienne d’une crème hydratante et des produits exfoliants.
• Vous pouvez également frotter vos pieds avec un pierre ponde pour accélérer l’élimination de la peau sèche et morte.

Prêt-e à essayer ce traitement ? Si vous remarquez des durillons inesthétiques, préparez ce remède simple et appliquez-le en suivant les recommandations données.
Bien que ses effets ne sont pas immédiats, vous pourrez noter au fil des jours que votre peau se ramollit et s’adoucit.

Faites tremper vosles cors auxles cors auxles cors aux pieds dans l’eau tiède pendant 10 minutes, puis frottez-les doucement avec la pâte de farine de riz. Répétez le processus quelques fois par semaine jusqu’à ce que vous soyez satisfait des résultats.

Le lilas indien, également connu sous le nom de feuilles margosa ou de neem, est un remède efficace pour vosles cors auxles cors auxles cors aux pieds fissurés, surtout quand ils deviennent des démangeaisons et infectés. Le Neem apaise les peaux sèches et irritées et combat les infections grâce à ses propriétés fongicides.

Juste mélanger des quantités égales de glycérine et d’eau de rose à fond et frottez-le sur vos talons etles cors auxles cors auxles cors aux pieds tous les jours avant d’aller au lit la nuit.Couvrez vosles cors auxles cors auxles cors aux pieds avec un plastique et laissez-le pendant 30 minutes avant d’enlever le plastique et décoller la cire de votre peau.

Grâce à ces 3 plantes – Retrouver le sommeil (20 min)

 

Les troubles du sommeil touchent de plus en plus de personnes occasionnellement ou de façon chronique. 

Avant de recourir aux somnifères néfastes à moyen et long terme, essayons de voir les traitements naturels et particulièrement ces plantes sédatives qui aident à retrouver des nuits calmes et un sommeil réparateur.

–LaValériane est reconnue pour ses propriétés analgésiques, antispasmodiques et hypnotiques, et pour avoir une grande puissance sédative. Dé nombreuses études ont démontré son action calmante sur le système nerveux central. L’OMS la classecomme “un sédatif léger capable de favoriser le sommeil”.

Il ne faut en aucun cas dépasser 2 à 3 semaines de traitement d’affilée, au risque d’induire une dépendance.

–Le tilleul hypnotique : Il apaise le corps et l’esprit, et aide à retrouver un sommeil paisible grâce à une substance hypnotique .Par ailleurs il qui favorise la digestion, apaise les migraines et aide à détendre les muscles.

L’aubier de tilleul est antispasmodique, il stimule de la vésicule biliaire et le foie. Il agit favorablement sur les troubles hépatiques, les ballonnements, les flatulences et les difficultés digestives qui peuvent entraver un bon sommeil.

–La Mélisse est une plante calmante et relaxante.

Elle est idéale contre l’anxiété, les troubles digestifs causés par la nervosité, la dépression, l’insomnie et les migraines. Elle a un effet apaisant, et lutte contre la tension, la nervosité, le stress et l’irritabilité.

L’Agence européenne du médicament (EMA) la classe comme un remède pour  la tension nerveuse et contre les difficultés à l’endormissement. Par ailleurs la mélisse augmente les effets de certains somnifères, antidépresseurs, neuroleptiques, antitussifs, et antalgiques. Il faut également la prendre à distance des médicaments et des  compléments apportant du fer, car elle en diminue l’absorption.